ALAT

Wat is ALAT?

ALAT zit vooral in je levercellen. Raken die cellen beschadigd of overbelast, dan lekt er ALAT naar je bloed.

Waar heeft het invloed op?

• Je lever: leververvetting door suiker, overgewicht of alcohol is een van de meest voorkomende oorzaken van een verhoogde waarde.
• Je stofwisseling: een vette lever hangt samen met insulineresistentie.

Zo verbeter je het

• Beperk alcohol en kijk of je medicijnen of supplementen de lever kunnen belasten.
• Eet minder suiker (zeker frisdrank) en bewerkte producten en raak overtollig gewicht kwijt.
• Beweeg regelmatig; ook zonder afvallen kan dat vet uit je lever halen.

Over de grenzen

Laboratoria hanteren vaak 45 U/L (mannen) en 34 U/L (vrouwen) als bovengrens. Voor een gezonde lever wordt preventief vaak een lagere grens gebruikt, rond 30 U/L voor mannen en 25 U/L voor vrouwen.

Zware sportinspanning kort voor de prik kan ALAT tijdelijk verhogen.