LeverJaarlijks gemeten
ALAT
ALAT is een leverenzym. Een verhoogde waarde kan wijzen op een lever die onder druk staat, bijvoorbeeld door leververvetting.
Concept. Deze tekst is nog niet door een arts gecontroleerd. Het is algemene informatie en geen medisch advies.
Wat is ALAT?
ALAT zit vooral in je levercellen. Raken die cellen beschadigd of overbelast, dan lekt er ALAT naar je bloed.
Waar heeft het invloed op?
- Je lever: leververvetting door suiker, overgewicht of alcohol is een van de meest voorkomende oorzaken van een verhoogde waarde.
- Je stofwisseling: een vette lever hangt samen met insulineresistentie.
Zo verbeter je het
- Beperk alcohol en kijk of je medicijnen of supplementen de lever kunnen belasten.
- Eet minder suiker (zeker frisdrank) en bewerkte producten en raak overtollig gewicht kwijt.
- Beweeg regelmatig; ook zonder afvallen kan dat vet uit je lever halen.
Wat is een goede waarde?
- Mannen
- Referentie (optimaal): onder 45 U/L
- Vrouwen
- Referentie (optimaal): onder 34 U/L
Laboratoria hanteren vaak 45 U/L (mannen) en 34 U/L (vrouwen) als bovengrens. Voor een gezonde lever wordt preventief vaak een lagere grens gebruikt, rond 30 U/L voor mannen en 25 U/L voor vrouwen.
Goed om te weten
- Zware sportinspanning kort voor de prik kan ALAT tijdelijk verhogen.
Bronnen
- American College of Gastroenterology, Clinical guideline on abnormal liver chemistries (2017)