Hart en bloedvatenJaarlijks gemeten
Totaal cholesterol
Totaal cholesterol is alle cholesterol in je bloed bij elkaar. Samen met LDL, HDL en triglyceriden geeft het je cholesterolprofiel.
Concept. Deze tekst is nog niet door een arts gecontroleerd. Het is algemene informatie en geen medisch advies.
Wat is Totaal cholesterol?
Cholesterol is een vetachtige stof die je lichaam nodig heeft voor celwanden en hormonen. Totaal cholesterol telt het 'slechte' LDL, het 'goede' HDL en de overige cholesteroldeeltjes bij elkaar op.
Waar heeft het invloed op?
- Je risico op hart- en vaatziekten op de lange termijn, vooral in combinatie met je LDL, HDL, bloeddruk en of je rookt.
Zo verbeter je het
- Vervang verzadigd vet (vette vlees- en zuivelproducten) door onverzadigd vet, zoals olijfolie, noten en vette vis.
- Eet meer vezels uit peulvruchten, haver, groenten en volkoren producten.
- Beweeg regelmatig en houd een gezond gewicht.
Wat is een goede waarde?
- Volwassenen
- Referentie (optimaal): onder 6,5 mmol/L
Laboratoria en richtlijnen gebruiken verschillende grenzen. Totaal cholesterol zegt op zichzelf weinig: je huisarts kijkt vooral naar LDL, HDL en de verhouding tussen totaal cholesterol en HDL, samen met je andere risicofactoren.
Bronnen
- NHG-Standaard Cardiovasculair risicomanagement
- ESC/EAS-richtlijn dyslipidemie (2019)