LDL-cholesterol

Wat is LDL-cholesterol?

LDL transporteert cholesterol door je bloed. Een teveel kan in de wand van je bloedvaten terechtkomen en daar plaque vormen.

Waar heeft het invloed op?

• Aderverkalking en daarmee je kans op een hartinfarct of beroerte op de lange termijn.

Zo verbeter je het

• Vervang verzadigd vet door onverzadigd vet en eet meer vezels.
• Beweeg minstens 150 minuten per week en houd een gezond gewicht.
• Stop met roken en drink matig alcohol.
• Overleg met je huisarts of medicatie nodig is, vooral bij een hoog risico.

Wat is een goede waarde?

Volwassenen

Referentie (optimaal): onder 3,4 mmol/L

Voor veel mensen zonder hartziekte is een LDL onder ongeveer 2,6 mmol/L een gangbaar streven. Bij een hoger risico ligt het doel lager (onder 1,8 of 1,4 mmol/L). Je huisarts bepaalt het doel op basis van je totale risicoprofiel.